Semana pós Ironman Florianópolis

Após semana do Iron Florianópolis voltando aos treinos devagar. Natação 1.6Km e 50 min de corrida leve, aproveitando que estou em Jaboticabal resolvi fazer um percurso de corrida que sempre fiz aqui no início dos meus treinos no triathlon.

Essa época é sempre mais fria especialmente se você corre em um campo aberto mas o percurso é muito legal e um bom motivador principalmente pós Ironman cheio de altos e baixos durante a prova.

O percurso envolve asfalto, partes de terra com subidas curtas, mesmo sendo um treino trotão esse tipo de treino é bom para focar na técnica. Logo menos irei postar o conteúdo do treino.

Modalidade Tempo Distância
Natação 00:30:34 1.6 Km
Corrida 00:50:00 8.26Km